Een UV-indexwaarde van 11 of meer betekent een extreem risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Neem alle voorzorgsmaatregelen omdat onbeschermde huid en ogen binnen enkele minuten kunnen verbranden. Probeer blootstelling aan de zon te vermijden tussen 10.00 en 16.00 uur. Zoek in de buitenlucht naar schaduw en draag beschermende kleding tegen de zon, een hoed met een brede rand en een zonnebril die UV-stralen blokkeert. Ruim elke 2 uur breedspectrum SPF 30+ zonnebrandcrème, zelfs op bewolkte dagen en na zwemmen of zweten. Heldere oppervlakken, zoals zand, water en sneeuw, zullen de UV-blootstelling verhogen.